5 ข้อดีของกระเทียมและวิธีเพิ่มในอาหารของคุณ
หัวกระเทียมที่มีรสชาติที่ส่วนท้ายของต้นกระเทียมยังอุดมไปด้วยสารประกอบที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่เรียกว่าอัลลิซินและอัลลิอิเนส ในความเป็นจริง การมีสารอัลลิซินช่วยให้กระเทียมช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ต่อไปนี้คือประโยชน์ 5 ประการของกระเทียม และปริมาณที่คุณควรเพิ่มในสูตรอาหารของคุณ และนอกเหนือจากการใช้อย่างแพร่หลายในด้านรูปแบบและการปรุงรสแล้ว กระเทียมยังให้ประโยชน์ในด้านความเป็นอยู่ที่ดีอีกด้วย Ariana Lutzi, ND, ที่ปรึกษาด้านการตลาดทางธรรมชาติและวิตามินของ Bubs Naturals กล่าวว่ากระเทียมเป็นหนึ่งในอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุดอย่างไม่ต้องสงสัย “กระเทียมเต็มไปด้วยวิตามินและช่วยเพิ่มรสชาติที่เข้มข้นให้กับอาหารทุกจาน สารอัลลิซินยังสามารถบริโภคได้ในรูปแบบอาหารเสริม เช่น ยาเม็ด แต่อาจได้รับประโยชน์สูงสุดจากกระเทียมดิบ บริกแมนกล่าว นี่อาจเป็นผลจากความจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกระเทียมไม่ได้ควบคุมมาตรฐานการผลิตและอาจรวมถึงอัลลิซินเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย การรักษาที่แนะนำอีกอย่างหนึ่งคือการบริโภคนมหนึ่งแก้วกับกานพลูต้มสามกานต์ทุกเย็นก่อนเข้านอน การโจมตีของโรคหืดยังสามารถควบคุมได้ด้วยการบดกานพลูด้วยมอลต์น้ำส้มสายชูอย่างเหมาะสม อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำให้ตรวจสอบกับผู้เชี่ยวชาญก่อนลองใช้วิธีการรักษาที่บ้าน Nai-Lan G, Cao-Pei L, Woods GL, Reed E, Gui-Zhen Z, Li-Bi Z, Waldman RH สาธิตฤทธิ์ต้านไวรัสของสารสกัดกระเทียมต่อ Human cytomegalovirus ในหลอดทดลอง องค์ประกอบของอาหารมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาความเจ็บป่วยต่างๆ ของมนุษย์ ในทุกวัฒนธรรม มีรูปแบบการบริโภคอาหารที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงซึ่งเชื่อกันว่าเป็นการโฆษณาสุขภาพของมนุษย์ แม้จะมีความแตกต่างทางวัฒนธรรม แต่ก็มีลักษณะบางอย่างร่วมกันของรูปแบบการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ดูหนังออนไลน์ สารสกัดจากกระเทียมยังช่วยเพิ่มการผลิตและประสิทธิภาพของไนตริกออกไซด์ ซึ่งช่วยผ่อนคลายหลอดเลือดและลดความเครียดของเลือด โรคหัวใจเกี่ยวข้องกับคอเลสเตอรอลสูง …